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[가정/생활]1일 1분 시력 운동
- 야마구치 고조 지음, 최말숙 옮김
- 포레스트북스
- 2022-05-10
“하루 1분, 보기만 해도 시력이 좋아진다!”★★★ 일본 아마존 베스트셀러 ★★★★★★ 실제로 근시·노안이 개선된 기적의 1.5-1.5 시력 수업 ★★★“온종일 모니터 작업을 해서 그런지 눈이 쉽게 피로해져요”“인공눈물이 없으면 눈이 너무 건조해요”“안구 충혈은 조금만 피곤해도 생기는 거 아니에요?”“스마트폰을 오래 써서 그런지 30대인데 노안이 벌써 온 것 같아요”이 중 하나도 해당되지 않는 현대인은 단언컨대 단 한 명도 없을 것이다. 너무 흔해서 자연스러운 만성 피로증으로 오인받는 이 증상들은 사실 몸이 보내는 ‘눈의 이상 신호’다. 무심코 넘길 경우 눈의 밸런스가 깨져서 시력 저하, 젊은 노안이 생기고 심한 경우 백내장·녹내장 등의 질환까지 앓게 된다. 그렇다면 나빠진 눈은 다시 좋아질 수 없을까? 이 질문에 대해 저자 야마구치 고지 박사는 ‘누구나 무조건 좋아질 수 있음’을 강조한다. 그는 수십 년간 수많은 시력 저하, 안구 질환 환자들을 치료한 끝에 약물이나 수술 없이 눈의 질환 90%가 개선되는 눈 운동 ‘아이 스트레칭’을 개발하여 일본 최고의 안과 명의로 인정받았다. “눈도 허리, 팔, 다리 등 다른 신체 기관처럼 틈틈이 운동을 해줘야 합니다. 이제 이 책에 수록된 방법으로 눈을 움직여보세요. 조금만 움직여도 분명 뻐근함이 개운함으로 바뀔 것입니다.”‘몸이 1,000냥이면 눈은 900냥이다’라는 말이 오래된 속담이듯 건강한 눈의 중요성은 굳이 언급할 필요가 없는 수준이다. 이제부터 스마트폰은 잠시 멀리 두고 즐겁게 게임을 하듯 아이 스트레칭을 시작해보자. 사실 ‘운동’이라고 해도 될지 의심이 갈 정도로 간단하지만, 실제로 시력이 좋아진 근시·스마트폰 노안 환자, 안저출혈이나 신생혈관이 개선된 케이스 등의 결과가 효과를 뒷받침하니 속는 셈 치고 한번 따라 해보자. 단 하루 1분의 시간으로 당신의 눈이 달라질 것이다. 일본 열도를 뒤흔든 아이 스트레칭의 기적 “나빠진 시력도 무조건 다시 좋아진다!”★ 이 책을 그대로 따라 하자 나타난 실제 효과 ★0.3 → 1.0으로 시력 개선 스마트폰 노안 진행 멈춤 백내장·당뇨병으로 인한 안저출혈 완화나빠진 시력은 다시 좋아질 수 없다는 생각이 일반적이나 실제로 이 책을 따라 한 뒤 근시, 스마트폰 노안 환자의 시력이 개선된 경우가 제법 나타났다. 특히 시력이 0.3에서 1.0으로 좋아진 케이스는 당시 일본에서도 놀라운 치료 사례 중 하나로 꼽혔으며, 이처럼 믿기지 않는 후기들은 지금도 쏟아지고 있다.책에는 저자가 임상에서 치료한 방법 중에서 가장 성공적인 것들만 모았고, 방법 또한 어렵지 않다. 일단 길고 따분한 운동은 누구도 원하지 않기 때문이다. 운동을 오래 지속하기 위해서 모든 동작은 간단하고 쉽되 남녀노소 누구나 따라 할 수 있어야 한다. 그래서 이 책에는 미로 찾기, 선 따라가기 등 어디서든 책만 펴면 즐겁게 할 수 있는 1분으로 끝나는 스트레칭과 더불어 간단한 마사지 동작 등만을 선별해 수록했다. 하기 싫은 숙제나 무거운 의무 같은 운동이 아니라 마치 게임을 하는 듯한 즐거운 기분까지 느낄 수 있을 것이다.이를테면 선을 따라가는 트레이닝의 경우, 시작 지점에서 끝 지점까지 검은 선을 따라 의식적으로 시선을 옮기게 되고, 미로 찾기에서는 탈출구를 찾기 위해 눈동자를 이리저리 굴리게 된다. 틀린 그림을 찾거나 글자나 숫자를 맞힐 때도 마찬가지인데 이 모든 트레이닝은 설명에 나와 있는 대로 오직 ‘눈’만 정해진 시간 동안 움직이는 게 포인트다. 손이나 필기구를 이용하지 않아야 순전히 눈동자만 굴릴 수 있기 때문이다.치료 없이, 수술 없이 건강한 평생 시력 유지하는 법“아이 스트레칭과 건강한 생활습관으로 ‘100살까지 보이는 눈’을 만든다”일반적으로 스마트폰이나 모니터 화면을 장시간 쳐다보면 당연히 시력이 떨어지고 눈에 해롭다는 것 정도는 모두가 알고 있다. 그러나 물을 잘 마시지 않는 습관, 인스턴트나 간식을 자주 먹는 것, 운동 부족 등의 나쁜 생활습관도 눈에 직접적으로 나쁜 영향을 미친다. 수분을 제때 섭취해주지 않으면 자연히 눈 건조증이 생기며, 즉석조리, 당류 식품은 피를 탁하게 만들고, 운동량이 부족하면 혈액 순환이 악화된다. 이는 혈관, 그중에서 눈 주위의 모세혈관에도 악영향을 미친다. 즉 혈액이 원활하게 순환되지 않으면 당뇨, 고혈압 등의 생활습관병이 생기고 눈에까지 나쁜 결과를 초래하는 셈이다.이처럼 나쁜 생활습관이 조용히 눈을 파괴하는 동안, 우리 대부분은 안일하게도 시력이 좋으면 눈에 아무 이상이 없다고 생각하고, 반대로 눈이 나쁘면 안경이나 렌즈로 교정만 하면 문제가 없다고 믿는다. 큰 병에 걸리지 않을까 하고 건강을 염려하면서도 눈이 좀 침침한 정도는 대수롭지 않게 여기는 것이다. 그러나 시력의 좋고 나쁨과 별개로 각종 안질환은 누구에게나 발생하며, 고도 근시처럼 시력이 나쁜 것은 눈 자체가 약하다는 것을 의미하기 때문에 눈 관리는 늘 꾸준히 해주어야 한다. 아이 스트레칭과 좋은 생활습관이 필요한 이유가 바로 여기에 있다. 그래서 이 책의 파트 1은 나빠진 시력을 개선시켜주는 5일짜리 아이 스트레칭, 파트 2, 3은 눈 건강을 지키기 위한 생활습관 안내 편으로 구성돼 있다. 생활습관 편에서는 눈을 더 밝고 선명하게 만들어주는 상큼한 그린주스, 기존의 유해한 식사를 대체할 수 있는 맛있는데 만들기까지 간단한 클린 레시피와 식단 조절 방법 그리고 나쁜 생활습관을 바꿀 수 있는 작고 쉬운 일상의 노하우까지 제공한다. 끝으로 마지막 장인 파트 4에서는 환자들이 가장 궁금해하는 내용들만 따로 모아 정리했는데 이 또한 반드시 주목해야 한다. 노안, 백내장, 녹내장, 황반변성 등의 대표 안과 질환에 대해 사람들이 잘못 알고 있는 정보를 정정해주고 예방법이나 실생활 치료 방법까지 공개했다.

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[가정/생활]1일 1식 Q&A 33 :나구모 요시모리 박사에게 직접 물었습니다!
- 나구모 요시노리 저/양영철 역
- 위즈덤하우스
- 2015-10-10
하루 세 끼 식사는 우리 몸에 독(毒!)이다!우리 몸이 원하는 가장 최적의 식사법, 1일 1식 오늘을 살아가는 대부분의 직장인은 몸이 찌뿌드드한 상태로 일어나서 헐레벌떡 아침을 먹거나 아니면 굶은 채로 출근길에 오른다. 그러고는 12시가 되면 점심을 먹고 나서 곧바로 업무에 돌입하게 된다. 회식이 있는 날에는 삼겹살과 함께 소주나 맥주를 곁들이며 하루를 마친다. 설령 아침을 거르거나 부실하게 먹는다고 하더라도 끼니때가 되면 배를 채우며 과잉섭취를 하고 있다. 이러한 생활을 매일같이 하다 보면 건강에 적신호가 켜질 수밖에 없다. 과거에는 성인병이라 했던 당뇨병·고혈압·위장병·뇌졸중·암 등을 지금은 잘못된 생활습관에서 비롯된다고 하여 ‘생활습관병’이라고 하는데, 이 생활습관 가운데 가장 중요한 것 중 하나가 바로 식습관이다. 지금까지 우리는 하루 세 끼를 꼬박꼬박 챙겨 먹는 일이 건강을 지키는 것이라고 굳게 믿어왔으며 굶는 것은 건강에 해롭다고 생각한다. 최근 이 같은 상식에 반하는 책이 나와 화제가 되고 있다. 『1일 1식: 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트』에서는 하루 한 끼 식사가 오히려 건강하게 사는 비결이라고 역설한다. 이 책의 저자인 나구모 요시노리 박사는 “영양을 계속 섭취해야 건강하다는 생각은 낡은 사고방식이다.”라고 단언한다. 오히려 저자는 공복 상태에서 ‘꼬르륵’ 하고 소리가 나면 몸이 젊어지는 효과가 있다고 한다. 10여 년 동안 ‘1일 1식’을 실천해온 저자는 자신의 체험과 의학적 근거를 통해 ‘1일 1식’이야말로 우리 몸에 맞는 최적의 식사법임을 최초로 밝힌다. ‘꼬르륵’ 하고 소리가 나면 장수 유전자가 발동하고 있다는 증거공복의 효과를 최초로 밝힌 획기적인 건강서최근 영국 노화 연구진의 연구 결과에 따르면 쥐의 음식물 섭취량을 40% 줄였더니 수명이 20~30% 늘어났다고 발표했다. 쥐의 20~30% 늘어난 수명은 인간의 삶으로 치면 20년에 해당한다고 한다. 예로부터 배부르지 않게 먹는 것이 건강의 비결이었다. 적게 먹는 것이 건강에 좋은 것은 현대 의학도 분명하게 증명하고 있는데, 그 강력한 증거가 바로 시르투인 유전자다. 장수 유전자인 시르투인 유전자는 수명뿐만 아니라 노화와 병을 동시에 막아주는 기능에도 관여하고 있다. 그런데 인간의 생명력을 담당하는 장수 유전자가 작동하기 위한 조건이 바로 ‘공복’이다. 인간이 하루 세 끼를 먹은 것은 100년도 채 안 된다고 한다. 그전에는 추위와 굶주림 속에서 살아왔으며, 아이러니하게도 이러한 환경에 처하지 않으면 생명력 유전자는 작동하지 않는다. 때문에 아픈 곳을 치유하고, 자연스레 다이어트가 되고, 피부 나이까지 젊어지기 위해서는 공복 상태가 반드시 필요하며 적절한 공복 상태를 유지하기 가장 좋은 방법이 바로 이 책의 제목인 ‘1일 1식’이다. 실제로 10년 전부터 ‘1일 1식’ 생활을 해온 저자는 57세의 나이에도 혈관 나이가 23세에 불과하고 매끈한 피부와 잘록한 허리로 공복의 효과를 몸소 증명해 보이고 있다. ‘1일 1식’이 어려운 것은 아니다. 인체 세포가 52일 간격으로 대체되기 때문에 처음 52일 동안 실행하면 적정 체중을 유지하고 체취가 없어지면서 몸이 살아나는 효과를 볼 수 있다. 세계 최장수국 일본에서 화제를 불러일으키며 단숨에 50만 부 판매 돌파!쉽다! 누구나 할 수 있다! 효과적이다!세계 최장수국인 일본에서 출간되자마자 베스트셀러에 오른 이 책의 가장 큰 장점은 누구나 쉽게 따라할 수 있다는 데 있다. 책에서 제안하는 내용들은 어렵지 않다. 보통의 건강서와 달리 금주와 운동을 권하지 않으며, 엄격하게 하루 한 끼만을 고집하지도 않는다. 할 수 있는 것부터 시작하여 단기간에 최대의 효과를 보는 것이 나구모식 건강법이다. 처음 ‘1일 1식’을 들었을 때, ‘어떻게 하루 한 끼만 먹고 살아?’ ‘먹는 즐거움은 포기 못 해.’ 했던 사람들도 책을 읽으면서 모든 것이 공급 과잉인 시대에 먹을거리 역시 과잉 섭취하고 있다는 사실을 깨닫게 된다. 이 책은 30대 중반을 넘어가며 하루하루 몸이 다르다고 느끼는 남성들, 다이어트가 인생의 숙제가 되어버린 여성들에게 건강한 몸과 아름다움을 선사할 것이다.

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[외국어]1일 1패턴 여행영어 - 하루에 딱 하나만! 30일 후면 나도 자유여행 간다!
- 이민호.이지톡연구소 지음
- 길벗이지톡
- 2022-10-19
자유로운 여행을 위한 매일 영어 습관해외여행 D-30, 1일 1패턴으로 빈틈없이 준비!누구나 자유여행은 갈 수 있다. 그러나 해외여행에서 진정한 자유를 누리고 싶다면 그 나라에서 통하는 언어가 필수! 1일 1패턴 여행영어로 자유로운 여행을 위한 매일 영어습관을 만들어보자. 이 책은 ‘가져가면 짐이 될 것 같은데 영어공부는 힘든’ 여행영어 학습자들의 고충을 해결하기 위해 해외여행 출발 전에 공부하는 [D-30 적응훈련편], 현지에서 바로 활용하는 [D-Day 여행실전편]으로 활용목적과 학습스타일에 맞게 두 권으로 분권이 가능하도록 구성되었다. [D-30 적응훈련편]은 여행 떠나기 30일 전 하루에 한 패턴씩, 매일 10분 학습으로 해외여행에 꼭 필요한 핵심 영어표현들을 단기간에 체득하도록 설계되어 있다. 공항, 비행기, 호텔, 관광지, 식당 등 여행지에서 부딪치는 다양한 상황에 공통으로 쓰이는 ‘만능패턴 30개’를 뽑아서 여행준비만으로 바쁜 독자들의 부담을 쏙 덜어준다. [D-Day 여행실전편]은 현지에서 출발 당일부터 곧바로 활용할 수 있는 여행정보와 상황별 표현사전을 담았다. 부록으로 제공되는 인기 회화강사 이민호의 ‘음성강의 mp3파일’과 듣고 따라 하기만 해도 표현이 암기되는 ‘영어예문 mp3파일’은 책속 QR코드와 출판사 홈페이지(www.eztok.co.kr)에서 확인할 수 있다. <1일 1패턴 여행영어> 영상 강의는 길벗이지톡 유튜브 채널에서 제공된다.자유여행 가고 싶은데 영어가 짧아…\"30일 후면 나도 영어로 자유여행!\"요즘은 자유여행이 대세라고 하죠? 원하는 장소를 방문하고, 먹고 싶은 음식을 마음껏 먹으면서 여유롭게 여행의 즐거움을 누리는 나의 모습, 상상만으로도 행복합니다. 그런데 막상 가이드 없이 떠나려고 보니 아무래도 짧은 영어가 걸립니다. 그렇다고 고작 영어 때문에 여행의 즐거움을 포기해서야 됩니까? 남들도 다 한다는 자유여행, 까짓것 해 봅시다. 다행히 여행지에서 사용하는 영어는 한정돼 있어서 도전해볼 만하답니다.여행준비로도 바쁜데 영어까지? ㅠㅠ\"시간 많이 안 뺏어요. 하루에 10분만!\"비행기와 호텔을 예약하고, 여행지 정보를 검색하고, 짐을 싸다보면 어느새 출발이 코앞이죠? 한참 남은 줄 알았는데 시간이 훌쩍 흘러요. 바쁜 일상에, 여행준비에, 몸이 열개라도 모자란데 여기에 영어까지 해야 한다니 너무 가혹한 거 아닌가요? 그래서 준비했습니다. 이 책은 바쁜 여러분을 위해(듣고 따라 말하며) 매일 10분 학습으로 여행영어의 핵심을 익힐 수 있도록 설계했습니다. 여러분의 하루 24시간 중 단 10분만 영어에 양보해 주세요.설마 100일이나 투자하려고요?\"딱 30일만 공부하고 떠나세요!\"물론 외국어 공부는 시간을 많이 투자해서 나쁠 건 없지요. 하지만 여행지 예약도 한두 달 전에 하는데 여행영어를 몇 달씩 준비하는 게 쉬울까요? 그렇다고 하루 이틀 바짝 외운다고 머리에 다 들어오는 것도 아니고요. 한 달 어떠세요? 이 책의 훈련은 해외여행 떠나기 한 달 전부터 하루 전까지 총 30일의 과정으로 정리되어 있습니다. 나는 여행이 한 달도 안 남았다고요? 좀 더 빨리 끝내고 싶거나 하루 학습량이 부족한 분들은 4~5일치씩 모아서 끝내시는 것도 추천합니다. 그러나 벼락치기 공부보다는 매일 꾸준히 꼭꼭 씹어 소화시키는 공부를 추천합니다.영어만 많다고 좋은 게 아닙니다.\"여행에서 꼭 필요한 30패턴만 담을게요!\"책장을 펼쳤는데 생각보다 영어가 적어서 실망하셨나요? 표현이 많고 두툼한 책은 살 때는 잠깐 뿌듯할 수 있습니다. 그러나 머리에 있어야, 입으로 나와야 진짜 내 실력이죠. 여러분이 여행할 때를 떠올려 보세요. 공항, 비행기, 호텔, 관광지, 식당 등의 장소를 가게 됩니다. 여행지에서 필요한 걸 요청하고, 궁금한 걸 물어보고, 도움을 부탁할 때 여러분이 듣고 말하게 되는 표현은 한정되어 있습니다. 그리고 언어에는 자주 쓰는 말의 규칙인 패턴pattern이 있습니다. 그래서 이 책에서는 여행지에서 마주치게 되는 다양한 상황에서 단골로 등장하는 30패턴만 담았습니다.가져가면 짐만 될 것 같나요?\"한 손에 쏙 가이드북도 준비했어요.\"처음엔 미리 공부하고 가는 책만 생각했어요. 여행영어책, 배낭에 넣을 땐 든든하겠지만 막상 들고 가봐야 펼쳐볼 일이 없거든요. 급할 땐 번역앱도 소용없는 것처럼. 그래도 빈손으로 가는 건 뭔가 불안하지요. 하루 한 패턴씩 성실히 공부했건만 막상 실전에서 당황하면 갑자기 생각이 안날 수도 있잖아요. 그래서 또 준비했습니다. 여러분에게 영어가 절실한 바로 그 순간 힘이 될 ‘실전편’을 짜잔~! 여행지에서 요긴한 정보와 표현들을 모아모아 여행 상황별로 찾아보기 쉽게 정리했죠. 이 부분만 슥 분리해서 한손에 쏘옥 들고 다닐 수 있으니 부담은 넣어두세요.1권 [D-30일 적응훈련편] 구성 및 활용법<1> (누가 봐도 참 쉬운) 친절한 3단계 패턴 설명 기초가 부족한 분들도 이해하기 쉽게 문법과 패턴의 쓰임새, 미묘한 뉘앙스까지 하나하나 친절하게 정리했습니다. QR코드를 찍으면 이민호쌤의 일대일과외 부럽지 않은 여행회화 강의와 영어 원어민 예문 mp3를 들을 수 있습니다.<2> (듣고 따라 하면 자동암기) INPUT 훈련mp3를 들으면서 영어 문장을 따라 하세요. 한글 발음표기로 누구나 쉽게 말할 수 있어요. 나중에 익숙해지면 우리말만 보며 영어를 떠올려 보세요. 곳곳에 함께 알아두면 좋은 표현, 꼭 기억해야 할 내용을 꼼꼼하게 알려드리는 꿀Tip이 정리되어 있습니다. <3> (자꾸 말해야 입에서 나온다) OUTPUT 훈련INPUT에서 배운 패턴과 표현을 응용해서 혼자 말하는 연습을 해보세요. 영어회화 실력은 자꾸 입으로 뱉어야 느는 겁니다. 영어로 바꾸기 어렵거나 헷갈릴만한 표현은 예문 아래에 영작 힌트로 정리했습니다.<4> (자신감이 붙었다면 대화 도전) 실전 활용하기회화의 꽃은 Dialogue! 여러분이 배운 패턴이 실제 여행에 어떻게 활용되는지 확인하세요. 정확한 대화의 흐름과 맥락을 이해할 수 있도록 통으로 암기해보는 것도 좋습니다.<5> (공부한 건 절대 안 놓치는) 강력한 망각방치장치망각방지 1 문장 말하기 ‘무슨 패턴 배웠는지 기억나?’ 6일치 학습이 끝나면 망각방지를 통해 배운 내용을 복습합니다. 망각방지 1은 앞에서 배운 여행영어 패턴을 채워 문장을 완성하는 연습입니다.망각방지 2 대화 완성하기 ‘대화에선 어떻게 쓰더라?’ 색깔로 된 문장을 여행영어 패턴을 활용해서 영어로 완성하세요. 자신감이 붙었다면 대화문 전체를 영어로 말해보는 연습도 도전하세요!2권 [D-Day 여행실전편] 구성 및 활용법<1> (알아두면 쓸모 있는) 알짜 여행정보간단하지만 모르면 손해 보는 여행정보. 여권, 비자, 환전, 입국신고서 작성 가이드까지! 바쁜 여러분을 위해 꼭 필요한 핵심정보만 담았으니 공항에서, 비행기에서, 여행 시 언제 어디서나 필요할 때 참고하세요.<2> (원하는 표현을 바로 검색) 여행 상황별 mini 표현사전공항, 비행기, 호텔, 식당, 쇼핑 등 여러분이 여행지에서 만날 다양한 상황에 요긴한 표현들을 정리했습니다. 한글 발음표기로 급할 때도 당황하지 않고 말할 수 있어요. 실전편에 있는 문장들은 모두 훈련편에서 학습한 여행영어 패턴들을 활용한 회화표현들입니다.

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[인문]1일 1페이지, 세상에서 가장 짧은 교양 수업 365
- 데이비드 S. 키더, 노아 D. 오펜하임 (지은이), 허성심 (옮긴이)
- 위즈덤하우스
- 2020-10-23
전 세계 수백만 독자들이 뽑은 이 시대 최고의 교양 필독서 1일 1페이지씩 365일 동안 세계의 지성을 마스터한다! <1일 1페이지, 세상에서 가장 짧은 교양 수업 365>는 지성을 자극하여 배움을 완성하는 데 도움이 되는 글을 총망라한 책이다. 역사, 문학, 미술, 과학, 음악, 철학, 종교에 이르는 일곱 분야의 지식을 하루에 한 페이지씩 1년 365일 동안 읽을 수 있도록 구성되어 있다. 배움과 성찰의 기회를 주는 365편의 글은 독자가 한 번에 가볍게 읽고 기억하며 학습할 수 있는 최적의 분량이다. 늘 옆에 두고 하루에 하나씩 읽는다면 일주일에 일곱 분야의 지식을 두루 탐색할 수 있다. 이 책에 실린 글은 새로운 지식으로 우리의 뇌를 깨우며 규칙적인 두뇌 운동을 하도록 도와준다. 단조로운 일상에서 벗어나 인간의 고귀한 지혜의 영역을 탐험하는 경험을 선사하고, 지적인 발견의 새로운 지평을 열어줄 것이다. 하루 1분이면 세계의 모든 지식이 내 것이 된다! 역사의 탄생부터 문화의 흐름까지 딱 한 권으로 끝내는 1일 1지식 이 책은 세상의 다양한 지식을 탐험하는 365일간의 짧은 교양 수업을 모아놓은 책이다. 역사, 문학, 미술, 과학, 음악, 철학, 종교 총 일곱 분야의 지식을 월요일부터 일요일까지, 하루 한 페이지씩 읽을 수 있도록 구성되어 있다. 기원전부터 20세기에 이르기까지의 상식은 각 분야의 최고 전문가 7인이 엄선하고 감수한 내용이다. 핵심만 콕콕 짚어주는 새로운 지식은 우리의 사고를 깨어나게 하고 호기심을 자극하며 지적 성장을 도와줄 것이다. 늘 곁에 두고 읽으면서 사고하고 깨우치는 지식 탐구의 과정을 통해 대화의 주제가 폭넓어지기를, 앎의 즐거움을 누리기를, 세상에서 재밌는 것을 더 많이 발견하기를 바란다. 전 세계 베스트셀러이자 수백만 독자들이 선택한 교양 필독서! 하루 1페이지로 역사·문학·미술·과학·음악·철학·종교에 이르는 세상의 모든 지식을 탐구한다 “뉴욕타임스·월스트리트저널·퍼블리셔서 위클리·USA투데이 베스트셀러!” “미국 아마존·일본 아마존 베스트셀러!” “시리즈 누계 150만 부 돌파!” <1일 1페이지, 세상에서 가장 짧은 교양 수업 365>는 전 세계 수백만 독자들에게 꾸준히 사랑받고 있는 베스트셀러다. 알아두면 인생의 재산이 되는 지식과 쓸모 있고 재미있는 세상의 다양한 이야기를 담았다. 단 한 권의 책으로 가장 쉽고 단순하고 명쾌하게 세상의 방대한 지식을 브리핑해주어 바쁜 현대인들에게 가장 효율적인 독서법을 제시한다. 긴 글을 읽는 게 부담된다면, 어려운 인문교양서가 두렵다면, 쉽고 재미있게 풀이한 교양서를 원한다면 이 책으로 시작하길 권한다. 책에 담긴 지식의 장을 한 장씩 넘길 때마다 지적인 호기심으로 일상이 새로워지며 인생의 새로운 탐험이 시작될 것이다. [월요일] 역사: 서양 문명을 형성하고 발전시킨 인물과 사건을 살펴봅니다. [화요일] 문학: 위대한 작가와 그들의 시와 소설 등 주요 작품을 소개합니다. [수요일] 미술: 영향력 있는 회화와 조각, 건축물을 탄생시킨 미술가와 미술 운동을 알아봅니다. [목요일] 과학: 블랙홀의 기원에서부터 배터리 작동 원리에 이르기까지 놀라운 과학의 세계로 안내합니다. [금요일] 음악: 위대한 작곡가 그리고 그들의 음악과 음악적 유산을 들여다봅니다. [토요일] 철학: 고대 그리스부터 20세기에 이르기까지 위대한 사상가의 발자취를 다룹니다. [일요일] 종교: 세계 주요 종교와 그 종교의 교리와 기원을 설명합니다.

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[컴퓨터/인터넷]2013인터넷상생백서
- 한국인터넷기업협회 엮음
- 한국인터넷기업협회
- 2015-10-10
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[경제/비즈니스]2014년 상반기 대졸 채용-경향신문이 50개기업 인사담당자에 직접 물었다
- 경향신문사 출판국
- i-경향북스
- 2015-10-10
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[에세이/산문]2014미래의 직업세계 직업편 1 (보급판)
- 교육부·한국직업능력개발원
- 한국직업능력개발원
- 2015-10-10
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[에세이/산문]2014미래의 직업세계 직업편 2 (보급판)
- 교육부·한국직업능력개발원
- 한국직업능력개발원
- 2015-10-10
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[경제/비즈니스]2014인터넷상생백서
- 한국인터넷기업협회 엮음
- 한국인터넷기업협회
- 2015-10-10
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